Riez au boulot !

Vous pouvez rire au boulot pour travailler sans stresser

22 novembre 2011

Qu’est-ce qui vous fait rire ? C’est parce que les salariés sont constamment concentrés sur leur travail qu’ils stressent au bureau. Or, rire permet de se détendre dans la journée, et c’est parfois utile. Certaines entreprises consultent actuellement des experts en rire pour que leurs salariés soient moins stressés et surtout pour qu’ils renforcent les relations entre collègues. Le résultat recherché : travailler dans le bien-être.

Sérieux mais rigolo !

Quand vous arrivez pour votre premier job, vous appréhendez toujours les premiers contacts avec vos futurs collègues, surtout avec la direction. Vous débarquez dans un univers sérieux, où personne ne sourit et où les visages sont fermés. Mais sur quelle planète sommes-nous ?

Vous arrivez pour votre première réunion avec la direction concernant un nouveau projet marketing. Tout le monde est là. Une blague de la part du directeur, et voilà que tout le monde éclate de rire. La réunion une fois finie, vous en ressortez aussi détendue que vos collègues. Vous vous retrouvez tous autour de la machine à café avant de reprendre le boulot.

Dans certaines entreprises, le rire est utile. Selon les spécialistes, il est même important. Aux Etats-Unis, on pratique carrément une thérapie du rire en entreprise. En France, c’est encore le contraire : il faut être sérieux, et c’est pourquoi des problèmes psychologiques apparaissent chez certains salariés. Mais nous n’irons pas plus loin sur ce sujet.

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Rire pour évacuer

Le fait de rire fait du bien, personne ne dira le contraire. Rire évacue le stress et permet de se relâcher. Nous ne sommes pas uniquement une tête pensante mais aussi un corps avec des émotions. Selon les spécialistes, nous hébergeons une hormone du bien-être, l’endorphine : rire pendant une quinzaine de minutes contribuera à la secréter, et nous nous sentirons mieux. Rire permet de libérer les tensions mentales et corporelles. On pratique aujourd’hui des séances de rire qui comprennent des exercices destinés à nous rendre plus « humains », un peu comme au yoga ou au stretching. De plus, participer à ces séances vous permettra de partager un moment positif.

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Rire pour renforcer une équipe

Après les séances de rire, les participants sont plus à l’aise, et leurs visages changent d’expression.  Le rire est un mécanisme naturel. Pratiquez donc des exercices sous forme de jeu avec l’aide d’un « moniteur » : vous oublierez pour un moment vos fonctions et vos missions, et vous redeviendrez vous-même. Le rire nous permet de nous exprimer et de cohabiter plus facilement avec nos collègues.

La chaise musicale ou le parcours d’aventure sont des exemples d’exercices que l’on peut pratiquer dans ces séances : c’est mieux si elles ont lieu en début de semaine, vous verrez que le travail avancera !

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Article publié par La bonne copine

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